Neujahrsvorsätze: Ohne Jo-Jo-Effekt zum Wunschgewicht
„Fünf Kilo in zehn Tagen!“ Blitzdiäten werben mit Versprechungen, die langfristig nicht funktionieren können. Übergewicht entsteht nicht über Nacht und verschwindet daher auch nicht über Nacht. Grund für Übergewicht Falsches Ernährungsverhalten und Bewegungsmangel sind die häufigsten Ursachen für überhöhtes Körpergewicht. Die Energiebilanz ist nicht im Gleichgewicht: Es werden also mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht. Die […]