Blähungen sind störend und belästigen Mitmenschen. Größtenteils ungefährlich können sie jedoch auch das erste Indiz für chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, Glutenunverträglichkeit (Zöliakie), Fruktose- oder Laktoseintoleranz sein. Wer ständig unter Flatulenzen leidet, sollte sich untersuchen lassen. Verschiedene Ursachen für Blähungen Es gibt unterschiedliche Gründe für lästige Darmwinde: Vermehrtes Schlucken von Luft durch hastige Nahrungsaufnahme (Aerophagie), übermäßige Gasbildung bei […]

Energydrinks versprechen sportliche und geistige Höchstleistungen – für viele ein attraktives Angebot. Doch sollten die Wachmacher nur mit Vorsicht genossen werden. Für Kinder, Jugendliche, schwangere und stillende Frauen sind sie generell nicht empfehlenswert. Wirkung von Energydrinks Die anregende Wirkung verursacht vor allem das Koffein. Maximal 32 mg sind in Deutschland pro 100 ml erlaubt. Eine […]

Wenn die Frühlingspflanzen blühen, lässt auch der Heuschnupfen nicht lange auf sich warten. Mindestens jeder fünfte Mensch in Deutschland leidet unter allergischer Rhinitis. Eine bewusste Ernährung kann helfen, die Pollenallergie abzumildern. Kreuzallergien beachten Juckende Augen, ständiger Niesreiz, Husten oder Schnupfen sind in der Saison alltäglich. Pollenallergiker leiden zudem häufig an Kreuzallergien, da sich manche Allergene […]

Barfußlaufen ist ein Genuss für Seele und Körper, doch begünstigt es auch eine Ansteckung durch humane Papillomviren (HPV). Diese sind verantwortlich für die so unangenehmen Warzen. Besonders Orte, an denen sich viele Menschen aufhalten, ermöglichen Infektionen. Warzenformen Warzen sind zwar unbeliebt, jedoch in der Regel ungefährlich. Normalerweise verschwinden sie nach einiger Zeit sogar von selbst. […]

Wenn die Tage länger und wärmer werden, klagen viele über Erschöpfung und Kreislaufprobleme. Knapp 60 % der Menschen leiden unter Frühjahrsmüdigkeit. Frauen sind dabei etwas häufiger betroffen als Männer. Ursachen der Frühjahrsmüdigkeit Die Gründe des alljährlich saisonal auftretenden Phänomens sind bis heute nicht eindeutig geklärt. Der Wetterumschwung von Winter zu Frühling ist jedoch eindeutig am […]

Wenn wir nach einem aufregenden Tag zur Ruhe kommen, entspannen wir uns: Vor dem Fernseher, vor dem Computer, dem Laptop, Tablet oder Smartphone. Seien Sie ehrlich, wann haben Sie das letzte Mal einen Abend völlig ohne Displays verbracht? Unser Leben wird von Bildschirmen und künstlichem Licht beherrscht. Tagsüber, aber auch abends. Dies kann unseren Schlafrhythmus […]

„Fünf Kilo in zehn Tagen!“ Blitzdiäten werben mit Versprechungen, die langfristig nicht funktionieren können. Übergewicht entsteht nicht über Nacht und verschwindet daher auch nicht über Nacht. Grund für Übergewicht Falsches Ernährungsverhalten und Bewegungsmangel sind die häufigsten Ursachen für überhöhtes Körpergewicht. Die Energiebilanz ist nicht im Gleichgewicht: Es werden also mehr Kalorien aufgenommen als verbraucht. Die […]

Wenn die Tage kürzer werden und die Thermometeranzeige deutlich Richtung Null tendiert, braucht die Haut mehr Pflege und Zuwendung. Im Winter machen ihr vor allem trockene Heizungsluft und heftige Temperaturschwankungen zu schaffen. Cremen gegen gedrosselte Fettproduktion Bei Temperaturen unter 8 °C reduziert die Haut ihre Fettproduktion. Daher ist ein mehrmaliges Eincremen am Tag sehr empfehlenswert. […]

Der menschliche Körper kann Vitamin C nicht selbst herstellen, daher muss es durch die Nahrung zugeführt werden. Besonders in kalten Tagen wird es zur Vorbeugung vor Erkältungen und auch zur Genesung besonders empfohlen. Wirkung von Vitamin C Vitamin C ist an zahlreichen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Insbesondere schützt es die Zellen vor freien Radikalen, sodass […]

In nasskalten Tagen sind sie treue Begleiter: Schnupfen, Husten, Heiserkeit und Halsschmerzen. Vor allem ein plötzlicher Temperaturwechsel der Luft fordert das Immunsystem heraus. Ist es zu schwach, erkälten wir uns. Doch gibt es Möglichkeiten, Abwehrkräfte und Immunsystem zu stärken und so Erkältungen vorzubeugen. Ausgewogen essen und ausreichend trinken Eine ausgewogene Ernährung ist die Basis für […]