Akne: Pickel-Alarm

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Ca. 85% der Bevölkerung und rund 15 bis 20 von 100 Jugendlichen leiden an Akne vulgaris. Insbesondere das männliche Geschlecht erkrankt an dieser Hautkrankheit. Aber auch viele junge Mädchen werden von den auftretenden Pickeln in ihrem Erwachsenwerden beeinflusst. Einige fühlen sich hässlich, entwickeln ein geringes Selbstbewusstsein oder erleben eine tiefsitzende Depression. Daher sind Gegenmaßnahmen dringend […]

Mehr Sport, weniger Medikamente

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Sport beugt Krankheiten vor. Durch Sport lassen sich aber auch viele Volkskrankheiten lindern oder gar kurieren. Wir geben Tipps, welche Sportart zum Krankheitsbild passt. Nacken- und Rückenschmerzen Sofern kein Bandscheibenvorfall vorliegt, können Nacken- oder Rückenschmerzen meist durch sanfte Bewegungen wie z.B. bei Gymnastik, Tai Chi oder Schwimmen kuriert werden. Während des Sports sendet der Körper […]

Lästiges Sodbrennen vermeiden

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Viele kennen das unangenehme Brennen im Hals und den säuerlichen Geschmack: Fast 50 Prozent der Bevölkerung leiden in Deutschland unter Sodbrennen. Wir geben wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Behandlung. Die Symptome des Sodbrennens (Pyrosis) treten bei Betroffenen gelegentlich bis häufig in Erscheinung. Personengruppen wie Schwangere und Ältere sind zudem besonders anfällig. Meist ist Sodbrennen ungefährlich. […]

Was sind Frühlingsgefühle?

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Übergänge zwischen Temperaturen, Wetterlagen und Jahreszeiten haben Einfluss auf unseren Körper. Doch Menschen reagieren unterschiedlich: Während einige unter Frühjahrsmüdigkeit leiden, sind andere von Tatendrang und Lust bewegt. Die sogenannten Frühlingsgefühle machen sich bemerkbar. Sexualhormone nicht außer Kontrolle Vielfach herrscht der Irrglaube im Frühling vermehrten sich die Sexualhormone Östrogen und Testosteron unkontrolliert. Dies ist jedoch wissenschaftlich […]

Der Grippewelle entkommen

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Eine besonders starke Grippewelle hält Europa gerade in Schach. Schützen Sie sich und andere durch einfache Maßnahmen wie z. B. Händewaschen. Werden Sie schnell wieder gesund mit unseren Tipps. Die Grippe (Influenza) ist eine Infektion und wird durch Viren ausgelöst. Die meisten Betroffenen klagen über ein starkes Krankheitsgefühl sowie Fieber. Bei gesunden Erwachsenen klingen die […]

Verstopfung mit Ballaststoffen behandeln

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Wie häufig der Stuhlgang kommt, ist von vielen Faktoren abhängig: Vor allem beeinflusst ihn die Ernährung, aber auch das Alter und die persönliche Umwelt spielen eine große Rolle. Der menschliche Körper ist sehr flexibel: Normaler Stuhlgang spielt sich auf einer Skala von dreimal am Tag bis dreimal in der Woche ab. Bei Säuglingen gilt eine […]

Wertvolle Abwehrkräfte in der Sauna sammeln

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Wer regelmäßig in die Sauna geht, beugt automatisch Erkältungen vor. Nicht nur Immunsystem, Herz und Kreislauf werden gestärkt, auch die Haut profitiert. Im Winter tut die wärmende Sauna zudem besonders gut, gerade weil es draußen so kalt ist. Wir zeigen Ihnen, was Sie beim Saunieren beachten sollten. Vorbereitung: Entspannt beginnen Nehmen Sie sich ausreichend Zeit! […]

Schlaf-Tipps für eine gute Nacht

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In Deutschland leidet etwa jede/r Dritte unter Ein- und Durchschlafproblemen. Frauen sind doppelt so oft betroffen wie Männer. Etwa die Hälfte dieser Schlafstörungen ist behandlungsbedürftig. Viele greifen wie selbstverständlich zu Schlafmitteln. Bei anhaltenden Problemen sollten Sie sich jedoch auf jeden Fall von Ihrem Arzt untersuchen lassen. Identifizieren Sie mögliche Störfaktoren Im Alltag übersieht man manchmal […]

Sport im Winter

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Wer bei kalten Temperaturen Sport treiben möchte, sollte vorbereitet sein und die veränderten Bedingungen beachten: Neben der Motivation sind auch die Muskeln nicht in Höchstform. Winterzeit ist Erkältungszeit: Grundsätzlich gilt, dass Sie keinen Sport treiben sollten, wenn Sie krank sind. Kurieren Sie eine Erkältung ausreichend aus, bevor Sie das Training wieder aufnehmen. Besondere Aufmerksamkeit für […]

Joggen für Einsteiger

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Laufen ist eine der beliebtesten Sportarten, um sich fit zu halten. Doch sollten Sie einige Dinge beachten, wenn Sie gerade erst anfangen. Lernen Sie jetzt, worauf Sie beim Joggen achten sollten und wie Sie am besten starten. Langsam anfangen Haben Sie lange keinen Sport getrieben oder leiden Sie unter chronischen Erkrankungen, sollten Sie sich vor […]