Muskelaufbau macht schlank und beugt vor

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Viele Männer wie auch Frauen sind mit ihrem Körper unzufrieden. Beide Geschlechter durchlaufen oft mehrere gruselige Diät-Trends, um dann einem Jo-Jo-Effekte zu unterliegen, sodass der Körper eher geschädigt wird als fitter oder schöner. Eine gesunde und vorteilhafte Methode ist es, den Körper durch natürlichen Muskelaufbau zu optimieren. Dabei wird er nicht nur straffer und trainierter, […]

Schmerzhafte Hühneraugen behandeln

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Sie gehen mit einer Freundin oder einem Freund wandern oder shoppen und möchten einen schönen Tag gemeinsam erleben, aber nach kurzer Zeit tun Ihnen Ihre Füße extrem weh. Sie versuchen es mit Gehpausen. Doch die Schmerzen werden nur intensiver. Ein frühzeitiger Abbruch des schönen Tages ist die Konsequenz. Zu Hause ziehen Sie Ihre schicken Stilettos […]

Wandern – eine erholsame, aktive und schonende Freizeitbetätigung

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Nach dem stressigen Alltag zu entspannen, ist ein Wunsch, den viele Berufstätige haben. Aber Forscher warnen vor dem scheinbar entspannenden Sitzen vor dem Fernseher, da es den Körper schwächt und zu Muskel- und Herz-Kreislauf-Problemen führen kann. Außerdem ist es ermüdend und irgendwann auch langweilig! Da bietet das Wandern eine erholsame, aktive und schonende Alternative zum […]

Smoothies – echte Alternative zu ganzen Früchten?

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ErnährungsexpertenInnen empfehlen den täglichen Verzehr von fünf Portionen Obst und Gemüse, um ein gesundes Leben zu führen. Sich daran zu halten, ist im stressigen Alltag nicht immer leicht. Wie praktisch erscheint da ein handelsüblicher Smoothie (d.h. ein pürierter Früchtemix) aus dem Supermarkt. Eine kleine Flasche kann schon bis zu zwei Portionen des täglichen Bedarfs decken, […]

Tückische Wechselwirkungen zwischen Lebensmitteln und Medikamenten

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Ingwer, Goji-Beeren oder andere Superfood-Produkte sind aus dem Ernährungsplan von gesundheitsbewussten Menschen nicht mehr wegzudenken. ErnährungsberaterInnen können sich keine besseren Lebensmittel für die Gesundheit des Menschen vorstellen. Doch was passiert, wenn es jemanden richtig erwischt hat? Meist wird ein Medikament verschrieben. Aber wie wirken sich diese auf die tägliche Ernährung aus bzw. welche Wechselwirkungen zwischen […]

Akne: Was hilft gegen Pickel?

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Ca. 85% der Bevölkerung leiden an Akne vulgaris, die oft im Jugendalter beginnt. Insbesondere das männliche Geschlecht schlägt sich mit dieser Hautkrankheit. Aber auch viele junge Mädchen werden von den auftretenden Pickeln beim Erwachsenwerden beeinflusst. Einige fühlen sich hässlich, entwickeln ein geringes Selbstbewusstsein oder erleben sogar eine Depression. Daher sind Gegenmaßnahmen dringend erforderlich. Akne: Vom […]

Mehr Sport, weniger Medikamente

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Sport beugt Krankheiten vor. Durch Sport lassen sich aber auch viele Volkskrankheiten lindern oder gar kurieren. Wir geben Tipps, welche Sportart zum Krankheitsbild passt. Nacken- und Rückenschmerzen Sofern kein Bandscheibenvorfall vorliegt, können Nacken- oder Rückenschmerzen meist durch sanfte Bewegungen wie z.B. bei Gymnastik, Tai Chi oder Schwimmen kuriert werden. Während des Sports sendet der Körper […]

Lästiges Sodbrennen vermeiden

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Viele kennen das unangenehme Brennen im Hals und den säuerlichen Geschmack: Fast 50 Prozent der Bevölkerung leiden in Deutschland unter Sodbrennen. Wir geben wertvolle Tipps zur Vorbeugung und Behandlung. Die Symptome des Sodbrennens (Pyrosis) treten bei Betroffenen gelegentlich bis häufig in Erscheinung. Personengruppen wie Schwangere und Ältere sind zudem besonders anfällig. Meist ist Sodbrennen ungefährlich. […]

Was sind Frühlingsgefühle?

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Übergänge zwischen Temperaturen, Wetterlagen und Jahreszeiten haben Einfluss auf unseren Körper. Doch Menschen reagieren unterschiedlich: Während einige unter Frühjahrsmüdigkeit leiden, sind andere von Tatendrang und Lust bewegt. Die sogenannten Frühlingsgefühle machen sich bemerkbar. Sexualhormone nicht außer Kontrolle Vielfach herrscht der Irrglaube im Frühling vermehrten sich die Sexualhormone Östrogen und Testosteron unkontrolliert. Dies ist jedoch wissenschaftlich […]

Der Grippewelle entkommen

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Eine besonders starke Grippewelle hält Europa gerade in Schach. Schützen Sie sich und andere durch einfache Maßnahmen wie z. B. Händewaschen. Werden Sie schnell wieder gesund mit unseren Tipps. Die Grippe (Influenza) ist eine Infektion und wird durch Viren ausgelöst. Die meisten Betroffenen klagen über ein starkes Krankheitsgefühl sowie Fieber. Bei gesunden Erwachsenen klingen die […]